Cuidando de Si/Outro

QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 22

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 21

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 20

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 19

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 18

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 17

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 16

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 15

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 14

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 13

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 12

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 11

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 10

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 9

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 8

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 7

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 6

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 5

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 4

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 3

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Meditação Rosacruz UFPE

Atuando no CE desde 2018, a Meditação Rosacruz UFPE abre espaço neste período de isolamento social, para colaborar na construção do autoconhecimento, ampliação de consciência e harmonização.  Enquanto trabalho pioneiro, está devidamente autorizado pela  Ordem Rosacruz/Amorc e chancelado pela Região NE1, e em sua  metodologia  são adotadas  práticas de respiração consciente, de visualização e de  entonação de sons vocálicos, objetivando a  potencialização dos múltiplos aspectos que constituem o Ser, contribuindo para a promoção do bem-estar e da paz interior.

Contato: Professora Mitz, 8199723462 (whatsapp), ​mitzhelena@yahoo.com.br,  http://mitzhelenayahoocombr.wordpress.com  

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 2

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REIKI USUI

É bem possível que voce já tenha ouvido falar em Reiki e em reikianos, não é mesmo?

Voce é sabe o que Reiki e o que é ser reikiano? Sabe para que serve o Reiki e as diferentes formas e situações em que ele pode ser aplicado?

Em primeiro lugar, é importante compreender que o Reiki não está vinculado a qualquer religião ou magia. O seu aplicador, o reikiano, não é um ser sobrenatural, que possui qualidades ou atributos que qualquer ser humano não possa desenvolver. Mas é fundamental atentar que embora o Reiki seja absolutamente simples, o reikiano tem princípios éticos os quais deve seguir.

O Reiki é tão-somente um método para canalizar a energia Divina e o reikiano um meio através do qual é canalizada a energia universal. Ele é um canal entre esta energia e a cura.

O Reiki nada mais é, portanto, que uma energia inteligente, cujo objetivo é ajudar nos processos de desintoxicação física e emocional, além de equilibrar os chacras. Existem contraindicações ao Reiki? Absolutamente NÃO. Mas é preciso atentar que ao receber o Reiki Presencial ou a Distância, é possível e normal que ocorram algumas reações como o aumento das excreções ou mudanças de cor ou consistência nas fezes e/ou urina ou ainda reações emocionais como choro, melancolia, tristeza ou outras que estão escondidinhas no seu subconsciente e poderão vir à tona. Mas não tenha medo: libere suas emoções para que o equilíbrio físico e emocional possa ser restabelecido pelo Reiki. Além disso, o Reiki não exclui, em hipótese alguma, tratamentos médicos ou psicoterápicos.

Embora não exija rituais mirabolantes, jejuns ou abstinência, para um melhor aproveitamento de uma aplicação do Reiki, sugerimos a criação de um ambiente tranquilo e relaxante, para tanto:

mantenha o celular DESLIGADO; use se quiser uma música suave; se gostar use um incenso de sua preferência e libere suas reações emocionais sem julgamento.

Em nossa sessão de Reiki neste Grupo, adotaremos a Caixa de Reiki, no qual o seu nome deve ser igual ao de seu registro de nascimento.

E lembre-se que SOMOS ENERGIA E TROCAMOS ENERGIAS UNS COM OS OUTROS.

Contato: Professora Mitz, 8199723462 (whatsapp), ​mitzhelena@yahoo.com.br

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QUARTAS COM MEDITAÇÃO

Meditação 1

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Yoga

O Yoga é um sistema filosófico que abrange vários elementos e os ásanas (posturas) representam apenas um dos passos para transcender e alcançar uma vida equilibrada. As práticas físicas e a meditação proporcionada pelo Yoga têm benefícios comprovados cientificamente relacionados com a promoção da saúde, diminuição da ansiedade, a cura de doenças, melhoria nos hábitos alimentares e equilíbrio mental.  No campo da Educação, podemos registrar a obra de Micheline Flak, professora da Educação Básica francesa que introduziu aulas de Yoga na escola na década de 1970 e no Brasil, algumas redes de ensino e escolas privadas estão utilizando o Yoga nas escolas para promover o equilíbrio emocional, manter os alunos mais calmos e concentrados e beneficiar as condições de aprendizagem. O contexto atual favorece ao desenvolvimento de práticas de meditação e exercícios de Yoga por razões negativas, como o aumento de pessoas com sintomas de ansiedade, depressão, agressividade, sedentarismo, entre outras condições que vem surgindo em pessoas cada vez mais jovens. Assim, a associação do Yoga com a Educação possibilita diversos arranjos e adaptações que podem trazer benefícios tangíveis e mais imediatos para todos, como melhoria na condição física com o fortalecimento muscular e aumento na flexibilidade, na qualidade do sono, no controle da ansiedade, mas também estimular a reflexão e discussão sobre os elementos menos tangíveis, como a ética, a não-violência, o empoderamento feminino, a tolerância, entre outras questões que são urgentes no contexto da formação e na sociedade.

Meditação

Como uma atitude acolhedora e educativa de cuidado com a vida, diante da situação atual e global de enfrentamento do isolamento social e possíveis sofrimentos psíquicos, oferecemos práticas de meditação com base nas experiências, teóricas e práticas, de satsangs, que significa reunião de pessoas com o propósito de pausar e conectar com o seu Eu interior. Para tanto, conduzimos práticas de movimentos respiratórios (entrada e saída do ar no corpo), postura adequada e confortável, canto de mantras (som que reverbera em tudo neste universo), automassagem, contemplação (otimizar um objeto na consciência e perceber o que é revelado sobre ele) gerando, com isso, acolhimento emocional e um estado mental de observação e contenção do fluxo de pensamentos. Isto é, centrado em energias e vibrações de proteção e tranquilidade psíquica. Desde o ano de 2017, a meditação, enquanto ferramenta de prevenção, preservação e promoção de saúde mental, integra à Política Nacional de Práticas Integrativas (PNPI-SUS-MS), que são práticas complementares baseadas na abordagem integral do ser humano e que visam conscientizar as pessoas para a importância do conhecimento interior e da aprendizagem do autocuidado.     

Reiki

O Reiki é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como prática integrativa e complementar que possibilita relaxamento e bem-estar, aliviando sintomas de estresse, dores físicas e emocionais. O Reiki se baseia na compreensão de que a energia vital universal está disponível a todos. Através da canalização desta energia pela impostação das mãos do terapeuta reikiano, é possível alinhar os centros energéticos do corpo para o restabelecimento do equilíbrio dos campos físico, mental, emocional e espiritual.